Ak patríte medzi ľudí, ktorí trpia citlivou pokožkou, tak viete, že je tu veľa liekov, produktov a terapií, ktoré môžu skúsenosti s citlivou pokožkou zmierniť alebo úplne vyliečiť. Teším sa, že tu ste, pretože by som sa s vami rád podelil o moju vlastnú cestu, ako som začal liečiť moju citlivú pleť. Každá situácia je iná, takže sa neobávam toho, že vám teraz hovorím, že budete musieť používať presne to, čo používam ja. Práve som tu, ako inšpirácia, aby som vám pomohol nájsť si vlastnú cestu.
Ako som sa o svoju citlivú pokožku začal starať
Nikdy som nespal s maskou ani som neodiesť spať s očnými linkami. No moja pokožka bola stále veľmi citlivá a náchylná k nadmernému vysúšaniu. Našla som si produkty pre citlivú pokožku, vrátane mlieka a prípravkov na báze oleja. Často som používala prípravky na báze oleja z rastlinných zložiek. Ale tiež som používala lieky, ktoré obsahovali silné chemikálie, aby som zvládla svoju citlivú pokožku. tiež som strávila veľa času hľadaním jednoduchých domácich liečebných metód a používaním rôznych prírodných čistiacich prostriedkov.
Moje domáce postupy
Najprv som sa viac zameral na odstránenie príčin problémov s mojou citlivou pokožkou. Začala som používať produkty, ktoré boli prirodzené a hypoalergénne. Tiež som sa vyhýbala produktom, ktoré obsahovali ťažké kovy alebo syntetické vône, ako sú kmene, organické zložky, silikóny alebo minerály. Toto mi pomohlo znížiť tieň z mojej citlivej pokožky.
Okrem toho som používala rastlinné oleje, ktoré obsahujú esenciálne mastné kyseliny obsiahnuté v avokáde, olivách, mandle, kokosovom oleji a iných. Pomáhali mi udržiavať pleť vlhkú a mazanú. Často som používala čerstvé maslo, olejové maslíčko alebo hydrolizáty z kokosových orieškov na hydratáciu a obnovu môjho povrchu epidermálu.
Tiež som na hodinu denne strávila meditáciou a relaxáciou. Zdá sa, že to je niečo, čo nás často odsudzujeme, ale to mi veľmi pomohlo zmierniť stres, ktorý môže spôsobiť citlivú pokožku. Naučila som sa ako správne relaxovať a relaxácia mi naozaj pomáhala udržať dobrý stav mojej pokožky.
Moje špeciálne postupy
Používam aj niektoré špeciálne postupy, aby som pokožku udržala v dobrom stave. Jednou takou technikou je použitie hydratačného spreje alebo ľadovej vody. Jakmile cítim, že moja pokožka je suchá, prejdem sa hydratačnou sprejom a potom nanecím ľadovú vodu. To mi pomáha zmierniť podráždenie a zároveň moja pokožka vyžaruje zdravý lesk.
Ďalšou mojou zbraňou proti citlivej pleti je správne čistenie. Čistím si pleť každé ráno a večer tým, že používam odličovacie vankúšiky postriekané minerálnou vodou. Tieto vankúšiky pomáhajú zbaviť sa líčidiel a skončať. Potom som svojej pleti naniesla jemnú hydratačnú penu a odstránila všetku nečistotu, ktorú tam mali. Myslím si, že sa to obzvlášť hodí pre citlivú pleť, pretože je to jemný, ale dôkladný čistiaci postup.
Moja strava
Strava, ktorú som si užila, bola naozaj dôležitá pre môj liečebný proces. Pozorujem, čo jem, aby som zistila, čo robí dobre pre moju pokožku. Uprednostňujem potraviny bohaté na antioxidačné vlastnosti, ako sú zelené listové zeleniny, byliny alebo ovocie. Tiež sa snažím konzumovať potraviny, ktoré sú bohaté na probiotiká, najmä kefír a surové mlieko. Pokiaľ ide o škodlivé potraviny, som si vedomý, že mnohé z nich spôsobujú nadmernú dehydratáciu. Preto sa snažím minimalizovať konzumáciu alkoholu, kávy a jesť viac ovocia a zeleniny.
Lieky a produkty
Momentálne som začal užívať rôzne produkty a lieky, ako napríklad lehkú mastnú hydratačnú bázu. Masť mi pomáha cez noc hydratovať moju pokožku a zmierňovať moje výkyvy. Hoci obe produkty sú špeciálne navrhnuté pre citlivú pleť, zistila som, ž
