Čo sú Superpotraviny?

Superpotraviny sú dnes extrémne populárne. Kupovať a jesť superpotraviny je proste trendy. produkty has become trendy. Ale vieme, čo vôbec jeme, alebo len podliehame móde a davovým psychózam?

Z našej pôdy vraj už boli vyčerpané všetky živiny. Pred 100 rokmi dostali ľudia do organizmu všetky potrebné vitamíny a minerály len z potravy, ktorú zjedli. Dnes ľuďom často vitamíny a výživné látky, pretože v potrave sa nenachádzajú. Preto sú výživové doplnky pre nás nesmierne dôležité. Všetky vitamíny a minerály môžeme do tela dostať v pilulkách, ale bohužiaľ v takejto forme sa z nich zužitkuje len malé percento. A ľudia preto trpia rôznymi civilizačnými chorobami, ktoré v minulosti neboli vôbec známe. Pociťujeme veľkú chuť jesť, ale napriek tomu koľko toho zjeme, nedostáva naše telo dostatok výživy. Vedci sa domnievajú, že vlastne trpíme podvýživou. A práve superpotraviny nám môžu dodať to, po čom naše telo túži, všetky výživné látky, ktoré sa v našej strave nenachádzajú.

Čo sú superpotraviny?

Superpotraviny sú predovšetkým zelenina a ovocie, ktoré majú množstvo vitamínom a stopových prvkov a zároveň málo kalórií. Superpotraviny obsahujú aj 100-krát viac minerálov a vitamínov ako náš štandardný obed.
Superpotraviny nevyrábajú ľudia, nie sú to produkty potravinárskeho priemyslu. Sú to výlučne prírodné produkty. Superpotraviny sa väčšinou jedia surové, majú veľa vlákniny a nízky glykemický index. Ak jete superpotraviny denne, budete spokojný, budete mať viac energie a budete šťastný. Niektoré druhy superpotravín ako rôzne bobuľovité ovocie majú schopnosť pomáhať pri chudnutí, alebo aj dokážu zastaviť nebezpečné choroby.

Ktoré sú najpopulárnejšie superpotraviny?

Avokádo je napríklad plné luteínu, čo je látka, ktorá dokáže zlepšiť zrak a posilňuje nervový systém. Veľa ľudí pokladá avokádo za mastné a preto ho nejedia, ale opak je pravdou, toto ovocie obsahuje iba nenasýtené tuky, ktoré sú zdravé.
Čučoriedky sú bohaté na vitamín C a vďaka tomu posilňujú imunitný systém.
Zázvor pôsobí protizápalovo, proti baktériám a čistí telo od hlienov.
Cesnak síce mnohým nevonia, ale efektívne znižuje krvný tlak a zastavuje rast rakovinových buniek. Používal sa už v minulosti pri prechladnutí a chrípke, pretože zabíja baktérie a vírusy.

Aloe Vera je zázračná rastlina, dá sa z nej získať gél ktorý hojí poranenia, zabraňuje rastu kvasiniek a plesní, čistí pečeň a črevá a pomáha pri tráviacich problémoch. Okrem toho lieči aj zápaly a prekyslenie.

Med je bohatý na proteíny a tiež má proti-zápalové a anti-bakteriálne účinky.